Gimnastyka Tradycyjna dla Kobiet – zadbaj o swoje zdrowie

Gimnastyka Tradycyjna dla Kobiet – zadbaj o swoje zdrowie
Fundacja Z Serca zaprasza wszystkie Panie z terenu naszej gminy na bezpłatne zajęcia Gimnastyki Tradycyjnej dla Kobiet, których celem jest promocja zdrowego stylu życia oraz poprawa kondycji fizycznej i samopoczucia.

Program skierowany jest do kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. To doskonała okazja, by zadbać o ciało i umysł w miłej, wspierającej atmosferze.

Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowane i certyfikowane instruktorki z doświadczeniem w pracy z kobietami. W programie m.in.:

27 ćwiczeń fizjoterapeutycznych wzmacniających i rozciągających
nauka technik prawidłowego oddychania
automasaż stóp i pleców z użyciem piłeczek
relaksacja i odprężenie w kameralnej grupie
Korzyści dla uczestniczek:

poprawa kondycji i elastyczności ciała
redukcja napięć mięśniowych i bólów kręgosłupa
wzmocnienie mięśni dna miednicy
zwiększenie energii i dobrego samopoczucia
praktyczna wiedza o codziennej profilaktyce zdrowotnej
Terminy zajęć:
2 września – 4 grudnia 2025

wtorki – godz. 17:30–19:00
czwartki – godz. 9:30–11:00
Miejsce:
ul. Krucza 7, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski

Zapisy (obowiązkowe):
887 579 125 lub 510 242 918

Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Zadbaj o siebie – zapisz się już dziś.

Projekt finansowany jest ze środków Urzędu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego w ramach zadania publicznego dotyczącego Ochrony i Promocji Zdrowia.