O STRACIE, EMOCJACH I ODNAJDOWANIU SIĘ W ZMIANIE. ZA NAMI VI SPOTKANIE PROFILAKTYKI ZDROWOTNEJ.

Za nami VI Spotkanie Profilaktyki Zdrowotnej, podczas którego tym razem podjęliśmy temat trudny, ale ważny i dotyczący wielu z nas. W dniu 5 października 2026 r. w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Ostrowcu Świętokrzyskim odbyło się spotkanie pod hasłem „Gdy tracimy to, co dla nas ważne. O stracie, żalu i odnajdywaniu się w zmianie”, poświęcone stracie, towarzyszącym jej emocjom oraz odnajdywaniu się w rzeczywistości, która po ważnej życiowej zmianie nie jest już taka sama. Na wydarzenie mieszkańców zaprosili Prezydent Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego Artur Łakomiec oraz Wojewoda Świętokrzyski Józef Bryk. 

Gościem i prelegentką spotkania była Katarzyna Świercz, Pełnomocnik Wojewody Świętokrzyskiego ds. Uzależnień, AIDS i HIV, psycholog i psychoterapeutka, która w swojej pracy wspiera m.in. osoby doświadczające kryzysów emocjonalnych i trudnych sytuacji życiowych. Podczas prelekcji Katarzyna Świercz zwróciła uwagę, że strata nie zawsze oznacza śmierć bliskiej osoby. Możemy doświadczać jej również wtedy, gdy tracimy zdrowie, sprawność, ważną relację, pracę, poczucie bezpieczeństwa, dotychczasową rolę życiową, plany czy wyobrażenie o przyszłości. Prelegentka mówiła również o emocjach, które mogą pojawiać się po stracie, m.in. smutku, złości, lęku, poczuciu pustki, bezradności czy tęsknocie. Podkreśliła, że nie istnieje jeden właściwy sposób ani określony czas przeżywania straty, ponieważ każdy człowiek doświadcza jej w indywidualny sposób. Ważną część prelekcji poświęcono temu, co może pomóc stopniowo odnaleźć się w zmienionej rzeczywistości, jak dać sobie przestrzeń i czas na przeżywanie trudnych emocji oraz jak wspierać osobę po stracie bez pocieszania na siłę i narzucania jej gotowych sposobów radzenia sobie. Poruszony został również temat momentu, w którym warto poszukać profesjonalnego wsparcia.  Chcemy poruszać także trudne tematy. Profilaktyka zdrowotna to nie tylko badania i zapobieganie chorobom. To również troska o zdrowie psychiczne, lepsze rozumienie własnych emocji, wiedza o tym, jak wspierać drugiego człowieka oraz gdzie szukać pomocy, kiedy samodzielne poradzenie sobie z trudną sytuacją staje się zbyt obciążające.

Jak zwykle podczas Spotkań Profilaktyki Zdrowotnej nie zabrakło również tematycznej literatury przygotowanej przez Beatę Pater. Wybrane książki nawiązywały do zagadnień poruszanych podczas prelekcji i stanowiły propozycję dla osób, które chciałyby dalej zgłębiać temat straty, żałoby, emocji i radzenia sobie ze zmianą.

Ze względu na trudny i angażujący emocjonalnie charakter spotkania jego zakończenie miało nieco inną formę. Katarzyna Dominik przeprowadziła relaksację, dając uczestnikom przestrzeń na wyciszenie i spokojne domknięcie poruszanych tego dnia treści. Na uczestników czekał również drobny, ale symboliczny upominek. Każdy otrzymał zakładkę do książki z pozytywnym przesłaniem. Każda z nich zawierała inne zdanie, dzięki czemu uczestnicy zabrali ze sobą własną, niepowtarzalną dobrą myśl.

Dziękujemy Katarzynie Świercz za wartościową prelekcję i podjęcie niełatwego tematu, Beacie Pater za przygotowanie tematycznej literatury, Katarzynie Dominik za przeprowadzenie relaksacji oraz wszystkim uczestnikom za obecność i uważność.

Nie chcemy omijać tematów tylko dlatego, że są trudne. Chcemy je podejmować, ponieważ również umiejętność mierzenia się ze stratą, zmianą i trudnymi emocjami jest ważnym elementem troski o zdrowie psychiczne.