„BEZPIECZNA MAMA - BEZPIECZNE DZIECKO. TRENING RUCHOWY I PODSTAWY SAMOOBRONY”

Fundacja AZTD zaprasza mieszkanki Ostrowca Świętokrzyskiego do udziału w bezpłatnym projekcie „Bezpieczna Mama – Bezpieczne Dziecko. Trening ruchowy i podstawy samoobrony”. To cykl zajęć sportowo-rekreacyjnych skierowanych do kobiet, które chcą zadbać o swoją kondycję, poczucie bezpieczeństwa oraz zdobyć podstawową wiedzę z zakresu samoobrony.

W ramach projektu odbędzie się 8 spotkań obejmujących:

• ćwiczenia ogólnorozwojowe,
• elementy samoobrony dostosowane do kobiet,
• pracę nad kondycją i sprawnością,
• podstawowe sposoby reagowania w sytuacjach zagrożenia,
• wspólny trening końcowy podsumowujący projekt.

Zajęcia poprowadzą doświadczeni trenerzy: Damian Maruszczak, Grzegorz Swatek, Przemysław Nejkauf.

Terminy zajęć:
20 czerwca 2026 r. godz. 17:00–18:30
27 czerwca 2026 r. godz. 17:00–18:30
11 lipca 2026 r. godz. 17:00–18:30
18 lipca 2026 r. godz. 17:00–18:30
22 sierpnia 2026 r. godz. 17:00–18:30
29 sierpnia 2026 r. godz. 17:00–18:30
5 września 2026 r. godz. 17:00–18:30
12 września 2026 r. godz. 17:00–18:30

Miejsce:
Stowarzyszenie ESSA
ul. A. Wardyńskiego 5
Ostrowiec Świętokrzyski

Udział w projekcie jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisy przez formularz https://forms.gle/mv8axL4v1mxcT7rL9

Zadanie publiczne finansowane ze środków Gminy Ostrowiec Świętokrzyski.