„RUCH, KTÓRY ŁĄCZY” - BEZPŁATNE ZAJĘCIA RUCHOWE DLA MIESZKAŃCÓW OSTROWCA ŚWIĘTOKRZYSKIEGO

Fundacja Z Serca rozpoczyna realizację projektu pn. „Ruch, który łączy” - cyklu bezpłatnych, otwartych zajęć ruchowych organizowanych w przestrzeni miejskiej Ostrowca Świętokrzyskiego. Projekt będzie realizowany do 15 października 2026 r. i skierowany jest do mieszkańców miasta, w szczególności kobiet oraz osób dorosłych poszukujących nowych form aktywności sprzyjających zdrowiu, integracji i dobrostanowi psychicznemu. W ramach zadania zaplanowano trzy rodzaje zajęć:

• Medytacja w ruchu inspirowana treningiem Tao Yin - spokojne ćwiczenia oddechowo-ruchowe wspierające równowagę, elastyczność ciała oraz redukcję napięcia i stresu,
• Taniec w kręgu z różnych stron świata - integracyjne zajęcia taneczne rozwijające koordynację ruchową, pamięć ruchową oraz budujące poczucie wspólnoty i relacji między uczestnikami,
• Gimnastyka tradycyjna dla kobiet - ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, poprawiające mobilność kręgosłupa i wspierające profilaktykę zdrowia kobiet. 

Każde spotkanie będzie trwało 2 godziny, a zajęcia odbywać się będą dwa razy w tygodniu - przed południem i po południu. Organizatorzy planują realizację aktywności w przestrzeniach plenerowych miasta, m.in. w parku miejskim, na terenach rekreacyjnych „Gutwin” oraz na dziedzińcu Ostrowieckiego Browaru Kultury. W przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych część zajęć zostanie przeniesiona do sali R1 Miejskiego Centrum Kultury. 

Harmonogram działań:

• maj 2026 r. - zajęcia medytacji w ruchu,
• czerwiec-lipiec 2026 r. - taniec w kręgu z różnych stron świata,
• sierpień-wrzesień 2026 r. - gimnastyka tradycyjna dla kobiet. 

Projekt ma charakter otwarty i integracyjny. Jego celem jest wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego mieszkańców, promocja zdrowego stylu życia oraz budowanie lokalnej wspólnoty poprzez wspólne działania ruchowe w przestrzeni publicznej. Organizatorzy zakładają udział minimum 100 mieszkańców Ostrowca Świętokrzyskiego. 

Rekrutacja uczestników prowadzona będzie za pośrednictwem mediów społecznościowych Fundacji Z Serca oraz stron internetowych Urzędu Miasta i Miejskiego Centrum Kultury w Ostrowcu Świętokrzyskim. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

TELEFON KONTAKTOWY: 510 242 918

Zadanie finansowane ze środków Gminy Ostrowiec Świętokrzyski.