BEZPŁATNA GIMNASTYKA DLA OSTROWCZANEK

Fundacja Z Serca zaprasza wszystkie Panie z terenu naszej gminy na bezpłatne zajęcia „Gimnastyki Tradycyjnej dla Kobiet”, których celem jest promocja zdrowego stylu życia oraz poprawa kondycji fizycznej i samopoczucia. Program skierowany jest do kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. To doskonała okazja, by zadbać o ciało i umysł w miłej, wspierającej atmosferze. Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowane certyfikowane instruktorki z doświadczeniem w pracy z kobietami. 

W programie m.in.:

• 27 ćwiczeń fizjoterapeutycznych wzmacniających i rozciągających,
• nauka technik prawidłowego oddychania,
• automasaż stóp i pleców z użyciem piłeczek,
• relaksacja i odprężenie w kameralnej grupie.

Korzyści dla uczestniczek:

• poprawa kondycji i elastyczności ciała,
• redukcja napięć mięśniowych i bólów kręgosłupa,
• wzmocnienie mięśni dna miednicy,
• zwiększenie energii i dobrego samopoczucia,
• praktyczna wiedza o codziennej profilaktyce zdrowotnej.

Terminy zajęć: od 2 września do 4 grudnia 2025 r.

• wtorki – godz. 17:30–19:00,
• czwartki – godz. 9:30–11:00.

Miejsce: ul. Krucza 7, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski

Zapisy (obowiązkowe): tel. 887 579 125 lub 510 242 918

Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Projekt finansowany jest ze środków Urzędu Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego w ramach zadania publicznego z zakresu ochrony i promocji zdrowia.

Gimnastyka Tradycyjna dla Kobiet – zadbaj o swoje zdrowie