TELEFONY ZAUFANIA W SYTUACJACH TRUDNYCH

TELEFONY ZAUFANIA I FORMY WSPARCIA W KRYZYSIE PSYCHICZNYM ORAZ SYTUACJACH TRUDNYCH

Telefony zaufania to możliwość znalezienia wsparcia, zrozumienia i konkretnej pomocy w trudnych chwilach. Działają po to, by nikt nie musiał zostawać sam ze swoim kryzysem – niezależnie od tego, czy dotyczy on zdrowia psychicznego, problemów rodzinnych, uzależnień, żałoby czy przemocy. Warto pamiętać,
że sięgnięcie po telefon w chwili słabości to odważny krok w stronę ulgi i bezpieczeństwa. Jeśli jesteś w kryzysie – nie wahaj się, zadzwoń.

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym	800 70 22 22	czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne dla zainteresowanych czat dostępny na: https://centrumwsparcia.pl
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji	22 594 91 00	czynny w każdą środę i czwartek od 17:00 do 19:00, koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego
Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych	116 123	czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę, połączenie bezpłatne dla zainteresowanych czat dostępny na: https://116sos.pl
Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży	116 111	całodobowo, 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne dla zainteresowanych czat dostępny na: https://116111.pl/czatuj/
Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka	800 12 12 12	całodobowo, 7 dni w tygodniu, połączenie bezpłatne dla zainteresowanych czat dostępny na: https://www.czat.brpd.gov.pl
Telefon Pogadania	800 012 005 22 255 22 50	codziennie od 11:00 do 20:00, połączenie bezpłatne telefon stacjonarny według stawek operatora
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci	800 100 100	linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-15:00 i dodatkowo w czwartki w godzinach 16:30-20:30, połączenie bezpłatne
Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie	800 800 602	linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-19:00, połączenie bezpłatne, od IX 2025 r. od 14:00 do 19:00
Linia wsparcia dla funkcjonariuszy i pracowników służb mundurowych, Ratownictwa Medycznego i ich rodzin	800 702 430	linia czynna 7 dni w tygodniu od 16:00 – 24:00, bezpłatnie
Pomarańczowa Linia - program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i eksperymentujących z narkotykami	801 140 068	linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00 – 20:00
Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży	800 119 119	linia oraz czat czynne codziennie w godz. 14:00-22:00, połączenie bezpłatne i wejście bez logowania na https://800119119.pl/czat-zaufania/
Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie)	800 108 108	od poniedziałku do piątku od 14:00 do 20:00, telefon bezpłatny
Telefon Zaufania dla osób starszych	22 635 09 54	od poniedziałku do piątku w godzinach od 17:00 do 20:00, w każdą środę od 14:00 do 16:00 dyżur tematyczny poświęcony chorobie Alzheimera, koszt połączenia zgodny z taryfą operatora jak za standardowe połączenie stacjonarne
Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie “Niebieska Linia”	800 120 002	telefon czynny całą dobę, dyżur prawny – środy w godzinach 18:00-22:00
Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie	800 120 226	czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 9:30 do 15:30, połączenie bezpłatne
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia”	800 199 990	codziennie w godzinach 16:00-21:00, numer bezpłatny
Telefon zaufania dla osób uzależnionych od czynności	801 889 880	telefon dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych, tj. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia (codziennie w godz. 17:00-22:00, także w weekendy) dla zainteresowanych także poradnia internetowa z dyżurami terapeutów (poniedziałek i wtorek w godzinach 18:00-20:00, piątek: 8:00-10:00 oraz sobotę: 9:30-11:30), szczegóły na https://uzaleznieniabehawioralne.pl
INFOLINIA Stowarzyszenia MONAR - wsparcie w zakresie informacji i porad, jakie muszą podjąć osoby uzależnione lub ich bliscy, aby otrzymać pomoc; informacje na temat placówek MONAR	574 734 814	czynny od poniedziałku do piątku w godz. 14:00–18:00, koszt połączenia zgodny z taryfą operatora jak za standardowe połączenie stacjonarne
Telefon Zaufania HIV/AIDS	801 888 448	linia czynna w godzinach 9:00-21:00 od poniedziałku do piątku z wyłączeniem dni ustawowo wolnych od pracy, połączenie płatne tylko za pierwszą minutę
W nagłej sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia	alarmowy -112 pogotowie ratunkowe -999	lub: udaj się na najbliższą izbę przyjęć w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci udaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) w szpitalu, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci.

Udostępnij